Thursday, July 17, 2025

Reflections - A Year

Weight: 

Month  1 - 08/07 - 09/04  -  189.0 to 177.8  - 11.2

Month  2 - 09/04 - 10/02  -  177.8 to 171.4  - 6.4

Month  3 - 10/02 - 10/30  -  171.4 to 164.2  - 7.2

Quarter Total - Down 24.8lbs

Month  4 - 10/30 - 12/01  -  164.2 to 158.6  - 5.6

Month  5 - 12/01 - 01/01  -  158.6 to 154.6  - 4.0

Month  6 - 01/01 - 01/29  -  154.6 to 151.0  - 3.6

Quarter Total - Down 13.2lbs

Six Month Change - 38lbs

Month  7 - 01/29 - 02/26  -  151.0 to 147.4   - 3.6 

Month  8 - 02/26 - 03/26  -  147.4 to 143.6   - 3.8 

Month  9 - 03/26 - 04/23  -  143.6 to 139.0   - 4.6

Quarterly Total - Down 12lbs

Month 10 - 04/23 - 05/21 -  139.0 to 136.6  - 2.4

Month 11 - 05/21 - 06/18 -  136.6 to 134.6  - 2.0 

Month 12 - 06/18 - 07/16 -  134.6 to 132.2  - 2.4

Quarterly Total - Down 6.8lbs 

Six Month Change - 18.8lbs

Total Loss - 56.8lbs  - 189 to 132.2

Measurements:

Starting Measurements:
        Waist  - 42
        Hips   - 47.5
        Thigh - 26
        Bicep - 14

Quarter 1 End:                        Change:
        Waist  - 37                           Waist  - 5
        Hips   - 44                            Hips   - 3.5
        Thigh - 22                            Thigh - 4
        Bicep - 12                             Bicep - 2

Quarter 2 End:                        Change:
        Waist  - 35.5                        Waist  - 1.5
        Hips   - 42.5                        Hips   - 1.5
        Thigh - 20.5                        Thigh - 1.5
        Bicep - 11.5                        Bicep  - 0.5

Six Month Change
        Waist  - 6.5
        Hips   - 5
        Thigh - 5.5
        Bicep - 2.5                Six Month Total Inches Overall - 19.5

 Quarter 3 End:                        Change:
        Waist  - 33.5                         Waist   - 2.0
        Hips   - 40.5                          Hips   - 2.0
        Thigh - 19.75                        Thigh - 1.0
        Bicep - 11                              Bicep - 0.75

Quarter End:                            Change:
        
Waist  - 32.5                         Waist  - 1.0 
        Hips   - 39.25                        Hips   - 1.25 
        Thigh - 18.75                        Thigh - 1.0
        Bicep -  10.5                          Bicep - 0.5

Six Month Change
        Waist  - 3.0
        Hips   - 3.25
        Thigh - 2.0
        Bicep - 1.25                Six Month Total Inches Overall - 9.5

One Year Change
        Waist  - 9.5
        Hips   - 8.25
        Thigh - 7.5
        Bicep - 3.75                One Year Total Inches Overall - 29

Labwork:

Test          Starting Value            Q1                Q2                Q3                Q4

TPO                75                       51                 78                 79                 86
Antibody         9.9                      8.6                10.7              10.9              11.6
FT4                 1.03                    1.59              1.12              1.24              1.13 
FT3                 3.7                      4.8                3.9                3.6                3.5

Thyroid Meds - 180 mg/day (90mg 2x) to 135 mg/day (90mg + 45mg) Adthyza 
                                to Naturethroid 120mg/day (60mg 2x)

HDL                85                       64                 66                 74                  76
Trig                  96                       88                 88                 76                  109
LDL                 71                       66                 81                 71                  76
VLDL              17                       17                 16                 14                  19
Total Chol        173                     147               163              159                 171
Ratio                2.04                    2.3                 2.47            2.15                2.25

Glucose            116                     81                 105               92                  98
A1C                 5.8                      5.4                 5.4               5.2                5.2

AST                 23                       21                 17                 18                  15 
ALT                 49                       33                 23                 26                  25

Other Measurements

Test                  Start                    Q1                Q2                Q3                Q4

BP                    136/83            114/84            125/88           122/82           130/86

Heartrate             67                     79                 76                69                   74

Dr Weight          185.2              166.0              150               141                130.6

No comments: